【お寺ヨガ】～智福寺の本堂でヨガを体験しましょう！！～

こんにちは！

本日、春一番が吹きました。
一気に暖かくなりましたが、その分花粉も本気を出していますね(ΦωΦ)

気温差と花粉で、体もだるくなりがちです。
放っておくと、自律神経も乱れやすい時期です。

だからこそ、今月もしっかり整えましょう。

本堂で行うお寺ヨガは、
深い呼吸とゆったりした動きで
・巡りを良くする
・頭をスッキリさせる
・睡眠の質を整える
ことを目的に行っています。

毎月続けている方は、体の変化を実感されています。
初めての方も久しぶりの方も遠慮なくご参加くださいませ！

春を気持ちよく過ごせるかどうかは、今の整え方で決まります。

【お寺ヨガ】日時・場所

本堂で行うヨガは、心身が滑らかになり、抱えている不安・悩み・ストレスなどを解消させる効果が絶大です。

ヨガマットをお持ちでない方は、バスタオルをご持参ください。

なお、本堂は清らかな場所です。お飲み物がこぼれないよう、容器の水滴などが床につかないよう、ご配慮ください。

誰もが構えることなく、容易にできるヨガです。

「ヨガをやったことがないからなぁ」「体が硬いから無理だょ」などのご心配はなさらず、お気軽にご参加ください。

前日までに