【お寺ヨガ】～智福寺の本堂でヨガを体験しましょう！！～

遅くなりましたが・・・
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

寒さが一段と厳しくなるこの季節、
体を動かさずにいると、冷え・こわばり・不調は確実に蓄積します。
「寒いから」「億劫だから」と先延ばしにした結果、
春先に体調を崩す方を、これまで何人も見てきました。

だからこそ――
今、体を整える時間を取ることが重要です。

お寺という静かな空間で行うヨガは、
無理な動きは一切なく、
呼吸を整え、血流を促し、内側から体を温めていきます。
年齢や経験は問いません。
「体が硬いから不安」という言い訳も不要です。

寒い中でも、
自分の体を大切にできる人だけが、次の季節を健やかに迎えられます。

体調管理は自己責任。
その一歩として、お寺ヨガに参加してください。

皆さまのご参加をお待ちしています。

【お寺ヨガ】日時・場所

本堂で行うヨガは、心身が滑らかになり、抱えている不安・悩み・ストレスなどを解消させる効果が絶大です。

ヨガマットをお持ちでない方は、バスタオルをご持参ください。

なお、本堂は清らかな場所です。お飲み物がこぼれないよう、容器の水滴などが床につかないよう、ご配慮ください。

誰もが構えることなく、容易にできるヨガです。

「ヨガをやったことがないからなぁ」「体が硬いから無理だょ」などのご心配はなさらず、お気軽にご参加ください。

前日までに