【お寺ヨガ】～智福寺の本堂でヨガを体験しましょう！！～

皆さまこんにちは！

朝晩の冷え込みがはっきりとしてきましたね。

東京では今日も日中こそ２０℃前後と過ごしやすい気温でしたが、夕方以降は冷え込み、体が冷えやすい時期になっております。

この寒暖差は、自律神経の乱れや、肩・首のこわばりを引き起こす原因にもなります。

そんなときこそ、呼吸と姿勢を整える【お寺ヨガ】で体の内側から温めていきませんか？

また本日、大谷翔平選手・山本由伸選手・佐々木朗希選手が所属する『ドジャース』が見事にワールドシリーズ連覇を果たしました。

熾烈で困難な戦いを乗り越えてつかんだ「継続の力」。

私たちの心と身体も、日々の積み重ねで強く、柔らかくなります。

【お寺ヨガ】の時間を通して、自分のペースで整える力を育てていきましょう！

【お寺ヨガ】日時・場所

本堂で行うヨガは、心身が滑らかになり、抱えている不安・悩み・ストレスなどを解消させる効果が絶大です。

ヨガマットをお持ちでない方は、バスタオルをご持参ください。

なお、本堂は清らかな場所です。お飲み物がこぼれないよう、容器の水滴などが床につかないよう、ご配慮ください。

誰もが構えることなく、容易にできるヨガです。

「ヨガをやったことがないからなぁ」「体が硬いから無理だょ」などのご心配はなさらず、お気軽にご参加ください。

前日までに